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ご家族・周囲の方向け

ご家族や周囲の方が、どう関わればよいかを考えるためのコラムです。

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記事一覧（全49件）

「うつは甘え」「適応障害は甘え」と言われたとき――言葉の受け止め方と、周りへの伝え方

2026年10月15日

「甘えだ」と言われて自分でもそうかもしれないと思い始めている方へ。うつ病や適応障害が甘えではない医学的な理由、言われたときの受け止め方、職場や家族への短い説明の仕方を、精神科の視点からお伝えします。

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受診の悩み

精神科・心療内科の予約が取れないとき──待つ間にできることと相談先

2026年10月15日

精神科や心療内科の初診予約が取れないとき、待つ間にできること、相談できる公的窓口、受診までの過ごし方をまとめました。予約を入れたこと自体がひとつの行動です。

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セネストパチー（体感異常）とは？──「脳が溶ける」「体の中を何かが動く」──痛みやしびれとは質の違う、奇妙な体の感覚が続くとき

2026年10月14日

頭の中が空っぽになる感じ、皮膚の下を何かが移動する、口の中がずっとざらざらする。通常の痛みやしびれでは言い表せない奇妙な体の感覚が続くとき、精神科ではセネストパチー（体感異常）という言葉で捉えることがあります。症状学の入門書をもとに、この概念がどういう枠組みで使われてきたか、治療の見通し、受診先について書いています。

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双極性障害の原因はどこまで分かっているか──体質と環境の重なり方

2026年10月14日

双極性障害の原因は、体質（遺伝的な素因）の寄与が大きい一方、それだけでは決まりません。家族にいるから必ずなるわけでも、いないからならないわけでもない理由を、家族研究や双生児研究の知見とともに解説します。

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巻き込み型の強迫症で家族関係が壊れるとき｜距離の取り方と、戻し方

2026年8月25日

巻き込み型の強迫性障害（強迫症）に応じ続けて、家族が疲れた・もう限界だと感じるとき。家のルールが本人中心に回り、会話が確認と保証だけになり、別居や離婚が頭をよぎる——その段階で何を手がかりに考えるか、距離の取り方と関係の戻し方を解説します。結論を決めていない段階のまま相談できます。

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抗うつ薬はどう選ばれているのか――最初の1剤、効かないとき、SSRI以外の薬

2026年8月19日

抗うつ薬は「いちばん強い薬」を探して選ばれているわけではありません。SSRIが最初に置かれる理由、医師が薬を選ぶときに見ていること、前に出ている症状に合わせてSSRI以外が選ばれる場面、最初の1剤で決まらなかったときの次の手までを、患者さん・ご家族向けに整理しました。

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睡眠薬はどう選ばれているのか――すぐ薬が出ない理由と、種類ごとの違い

2026年8月19日

「眠れません」と伝えても、その場で睡眠薬が出るとはかぎりません。薬より先に確かめられていること、働き方の違う3グループがあって強さの順には並べられないこと、飲んだあと翌日にかけて気をつけること、そしてご高齢の方が入院するときにご家族から伝えておいてほしいことを整理しました。

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抗不安薬は何をしてくれる薬なのか――「不安を消す薬」ではない、という話

2026年8月19日

抗不安薬は不安をゼロにする薬ではなく、対処できるところまで不安の高さを下げる薬です。「もっと弱い薬に」が思ったとおりにならない理由、抗不安薬と睡眠薬の境目があいまいなこと、不安の原因が体の側にある場合、そして治療の目標について、患者さん・ご家族向けに整理しました。

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うつの治療が長引くとき、診察で何を話し合えるか

2026年8月11日

うつの治療を続けても改善を実感できない時期に、診察で何を話し合えるかを整理しました。治療抵抗性という言葉は見放しの宣告ではなく見直しの出発点であること、症状だけでなく暮らしや続けている工夫が診察の話題になること、関係を切らさないこと自体の意味について書いています。

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高齢者のうつが良くならないとき――「つらい」と言わなくなった変化も手がかりになります

2026年8月1日

高齢の方でうつの治療が思うように進まないとき、診察では、うつという見立てそのものが確かめ直されます。「つらい」という訴えが減ったこと自体が手がかりになることがあります。意欲が動かない状態「アパシー」との違い、ご家族から伝えられること、そして薬を強くする以外に何が検討されるのかまでを紹介します。

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させられ体験とは？――考えや体の動きを、自分がおこなっていると思えなくなるとき

2026年7月31日

自分の考えのはずなのに自分が考えた気がしない、考えを入れられる・抜かれる、体が外から動かされる。そんな感じ方を、専門書がどこに位置づけているかを整理します。「自分が薄い」感じとの違い、声として聞こえる体験との違い、周囲の方の関わり方、受診の目安まで。病名を見分けるための記事ではありません。

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病識とは？――「本人が病気だと思っていない」を、ある・なしで判定しなくてよい理由

2026年7月30日

「病識がない」の一言でまとめると、起きていることが見えなくなります。いつもと違うという実感（病感）と、自分が病気だと分かること（病識）は別のもので、専門書は病識そのものも二つには割り切れないと整理しています。「病識がない」という言い方が外から下される判断であること、背景は一つとは限らないこと、家庭で見分ける必要がないことを、ご家族向けに解説します。

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妄想とは？――被害妄想・関係妄想の中身と、家族が「否定も肯定もしない」接し方

2026年7月25日

妄想とは何か、被害妄想・関係妄想・注察妄想などの種類と本人の体験を解説し、ご家族ができる「否定も肯定もしない・議論しない・困りごとに寄り添う」接し方を、具体的な声のかけ方の例や受診につなげるコツとともに紹介します。

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体が固まって動かない・呼びかけに反応がない——カタトニア（緊張病）という状態を家族が知る

2026年7月25日

急に話さなくなる・動かなくなる・同じ姿勢のまま固まる——カタトニア（緊張病）の症状と背景、家族が気づけるサイン、救急受診が必要な危険な兆候を、専門書をもとに家族向けにやさしく解説します。

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子どもが性別に違和感を訴えたら――親がまず知っておきたいこと

2026年7月24日

子どもから性別への違和感を打ち明けられたとき、親はどう受け止めればよいのでしょうか。育て方が原因ではないこと、否定せず聴く姿勢、学校との連携や専門機関への相談の考え方を、家族向けにやさしく解説します。

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認知症の家族を介護するあなた自身の心を守る――イライラ・罪悪感との付き合い方

2026年7月24日

同じ質問の繰り返し、もの盗られ妄想、夜間の対応――認知症の介護で消耗しているご家族へ。イライラや罪悪感が生まれる仕組みと、介護者自身の不眠・うつのサイン、受診の目安を精神科医の視点で解説します。

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パートナーが発達障害かもしれない——「何度言っても変わらない」を責めずに乗り越えるには

2026年7月20日

約束を忘れる、話がかみ合わない、こだわりが強い——パートナーに発達障害の特性があるかもと感じたときの向き合い方を、本人を責めない伝え方・生活の仕組みづくり・受診を考える目安まで、福岡県春日市の精神科医が解説します。

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発達障害のある家族への接し方——本人を追い詰めない「伝え方」と「仕組みづくり」

2026年7月20日

何度言っても伝わらない、つい責めてしまう——発達障害のある家族への接し方に悩む方へ。具体的に伝えるコツ、家庭のルール化・仕組みづくり、支える側が疲れないための工夫を、福岡県春日市の精神科医が解説します。

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朝どうしても起きられない中高生――「怠け」ではない起立性調節障害と、こころの不調との重なり

2026年7月18日

朝起きられず午後に回復する、立ちくらみ・朝の頭痛や腹痛が続く――中高生のこうしたパターンの背景には、起立性調節障害（OD）という自律神経の不調が隠れていることがあります。怠けと誤解されやすい仕組み、まず小児科で身体の評価を受けること、不登校・うつ・不安との重なり、家庭でできる関わり方を福岡県春日市の精神科医の視点から解説します。

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家族の食事が心配なとき――摂食障害が疑われる家族への声かけと接し方

2026年7月18日

家族の食事量や体重の変化が心配なとき、どう声をかければよいのでしょうか。「食べなさい」という言葉が逆効果になりやすい理由、体型・体重の話題を避けるべき理由、食事以外の会話を保つことの意味、責めない・監視しすぎないための考え方、受診をすすめるときの伝え方、そして支える家族自身の疲弊へのケアについて、福岡県春日市の精神科医が解説します。

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介護する人のうつ――「介護疲れだから仕方ない」で片づけないでください

2026年7月16日

親や配偶者の介護を続けるうちに、眠れない・食欲がない・涙が出る・消えてしまいたい気持ちになる――それは単なる介護疲れではなく、うつ病のサインかもしれません。介護者自身のこころの不調と受診の目安を、福岡県春日市の精神科医の視点から解説します。

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子どもが学校に行けない――不登校の背景にある不調と、受診を考える目安、親にできること

2026年7月16日

不登校そのものは病気ではありませんが、背景にうつや不安、睡眠リズムの乱れなど治療できる不調が隠れていることがあります。受診を考える目安、親の関わり方、学校の資源の活用を福岡県春日市の精神科医の視点から解説します。

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老年期うつ病は治療で良くなる——高齢の方のうつ治療と回復の道すじ

2026年7月14日

「歳のせい」と見過ごされやすい老年期うつ病は、適切な治療で回復が期待できる病気です。高齢の方のうつ病治療の特徴、薬の使い方の考え方、認知症との見分け、家族ができるサポートを解説します。

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ひきこもりが長引く家族への関わり方――焦らせず、あきらめずにできること

2026年7月14日

家族のひきこもりが長引くとき、責めたり無理に外へ連れ出したりする関わりは逆効果になりがちです。背景に隠れやすい精神疾患、安心できる家庭内の声かけ、家族自身のケア、医療につなげるタイミングとサインを、精神科の視点から解説します。

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本人が受診を嫌がるとき、家族はどう動く？――無理強いせずに受診につなげる声かけの工夫

2026年7月14日

明らかに様子がおかしいのに本人が精神科の受診を嫌がる――家族の悩みに、受診を拒む心理、説得や正論が逆効果な理由、「眠れてる？」から始める声かけ、内科や健診を入口にする方法、家族自身のケアまで、福岡県春日市の精神科が解説します。

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大切な人から「死にたい」と打ち明けられたとき、どう応えればいいのか

2026年7月13日

家族や友人から「死にたい」と打ち明けられて動揺していませんか。話題にしてよいのか、励ましてよいのか。精神科医の知見をもとに、避けたい言葉・役立つ聴き方・医療につなぐタイミングを解説します。

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入院中の家族が急に「別人のように」——せん妄と認知症の違い

2026年7月13日

入院や手術のあと、高齢の家族が急に混乱して「ボケてしまったのでは」と不安な方へ。せん妄と認知症の違い、夜間に悪化する理由、家族にできる工夫、回復の見通しを精神科医がやさしく解説します。

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そのもの忘れ、「歳のせい」と言い切れますか——家族が気づくサインと受診の目安

2026年7月13日

加齢によるもの忘れと認知症の違いを、生活場面のサインで解説。うつ病や甲状腺の病気などによる治療で改善しうるもの忘れ、早めに受診する意味についても、家族の視点から精神科医がお伝えします。

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家族が統合失調感情障害と診断されたら——支える人のためのQ&A

2026年7月10日

ご家族が統合失調感情障害と診断されたとき、「本人が病気を認めない」「気分の波と幻覚妄想のどちらを見ればいい？」「再発が心配」——そんな疑問に、専門書をもとにQ&A形式でお答えします。支えるご家族自身の休息の大切さもあわせて解説します。

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思春期の子どもの食行動が心配なとき——親が気づくポイントと受診の目安

2026年7月8日

子どもの摂食障害は低年齢化し、やせ願望がはっきりしない子や男の子にも起こります。体重減少だけでなく頭痛・腹痛・冷えなどの体のサイン、家庭での関わり方、受診の目安を、親御さん向けにやさしく解説します。

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家族や友人が心の危機にあるとき——WHO心理的応急処置（PFA）に学ぶ接し方

2026年7月8日

大切な人がつらい出来事に見舞われたとき、どう声をかければよいのでしょうか。WHOの心理的応急処置（PFA）フィールドガイドをもとに、「見る・聞く・つなぐ」の考え方と家庭でできる寄り添い方を解説します。

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統合失調症の家族ができること——治療を支えるQ&A

2026年7月8日

統合失調症のご家族から寄せられる「薬を飲みたがらない」「安定したら薬はやめられる？」「副作用が心配」などの疑問に、学会の患者・支援者向けガイドをもとにQ&A形式でお答えします。家族だからこそできる支え方を解説します。

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家族がうつ病かもしれないとき受診前に気づきたいサインと接し方

2026年7月1日

身近な人の元気がない、口数が減った、体の不調を訴える。それはうつ病のサインかもしれません。ご家族が気づきやすい変化と受診につなげる声かけ、支える側が抱え込まないためのヒントを、専門書をもとにまとめました。

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強迫症の『巻き込み』｜家族が確認や手洗いを求められて困っているとき

2026年7月1日

強迫症の本人が家族に保証や手洗い・確認を求める『巻き込み』への対応を解説します。応じ続けると悪化する理由、急にやめると起こりうること、どの要求から手をつけるか、予告の言い方、不安が強まったときの戻し方、家族間で対応を揃えるコツまで、段階的な減らし方を具体的にまとめました。

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子どもの強迫症｜「何度も確認する」「手を洗い続ける」が気になるとき

2026年7月1日

子どもや思春期の強迫症は、日常動作の延長に見えるため病気と気づかれにくく、家族を巻き込みやすいのが特徴です。叱らずに支える関わり方、巻き込みへの対応の考え方、治療の一般的な流れ、相談先の探し方を、家族向けの医療情報としてやさしく解説します。

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トラウマを抱える人の家族へやってはいけない言葉と支え方

2026年7月1日

トラウマを抱える本人に家族がどう接すればよいかを具体的に解説します。『気にしすぎ』『誰にでもある』がなぜ逆効果か、刺激しない話し方、奇襲を避ける、本人のペースを尊重するなど、来院前のご家族に役立つコツをまとめました。

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パートナー・家族がASDかもしれないとき｜理解とすれ違いを減らすヒント

2026年7月1日

配偶者や家族が発達障害（ASD・自閉スペクトラム症）かもしれない——気持ちが伝わらない、すれ違うと感じる家族へ。特性の理解、言葉での伝え方、こだわりとの付き合い方、家族自身のケアを解説します。

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BPDのある家族を支えるために――家族が知っておきたい関わり方

2026年7月1日

ご家族が境界性パーソナリティ障害（BPD）の本人とどう関わればよいかを、心理教育の考え方や「直感に反する親業」のヒントから解説します。家族支援グループなど、ご家族自身の支えも紹介します。

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パパも産後うつになる父親のメンタル不調と赤ちゃんへの愛着の悩み

2026年7月1日

産後の不調は母親だけでなく父親にも起こります。父親の産後うつや、赤ちゃんへの愛着（ボンディング）がうまく持てない悩み、パートナーとの関係が与える影響、相談先の見つけ方をまとめました。

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子どものゲーム・ネット依存｜「使いすぎ」と「依存」はどう違う？

2026年7月1日

子どものゲームやネットの「使いすぎ」と医学的な「依存（ゲーム症）」はどう違うのか。WHOの診断の考え方や、時間の長さより自律的にやめられるかが鍵になる理由を、児童精神科の知見からやさしく解説します。

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ゲーム・スマホがやめられないのはなぜ？脳の報酬系と依存のしくみ

2026年7月1日

「意志が弱いからやめられない」は誤解です。脳の報酬系（快感をつくる回路）やサンクコスト、終わりのない設計など、ゲームやスマホがやめにくくつくられている理由をやさしく解説。本人やご家族の自責感をやわらげます。

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ゲームを取り上げるのは逆効果？家庭のルールづくり10のコツ

2026年7月1日

ゲーム機を取り上げても解決しない理由と、守れる「約束」のつくり方を具体的に解説します。所有権は大人に、上手な「おしまい」を身につける、ペアレンタルコントロールの活用など、今日から試せる家庭の工夫を紹介します。

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ASD・ADHDの子はゲームにはまりやすい？特性に合わせた関わり方

2026年7月1日

自閉スペクトラム症やADHDのある子どもは、なぜゲームやネットにはまりやすいのか。「おしまい」が苦手、負けに弱い、特定ジャンルとの相性など特性とのつながりを整理し、叱責に偏らない支援のヒントを紹介します。

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市販薬のオーバードーズ（OD）とは｜咳止め・風邪薬の乱用リスク

2026年7月1日

ドラッグストアで買える咳止めや風邪薬を大量に飲む「オーバードーズ（OD）」が、特に10〜20代の若い世代で増えています。市販薬の依存性や身体への危険、なぜ「自己治療」として使われてしまうのか、やめたいのにやめられないときの考え方、家族の対応までをやさしく解説します。2026年5月施行の販売ルール変更にも触れています。

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依存は『自己治療』かもしれない｜つらさを薬や行動でしのぐしくみ

2026年7月1日

依存は「快楽を求める弱さ」ではなく、心の痛みや生きづらさへの「自己治療」だという考え方があります。アルコール・市販薬・ゲームなどに共通する自己治療仮説を知ると、本人も家族も自分を責めずに回復へ向かいやすくなります。

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依存を認めない家族への接し方｜説得より動機づけと対話で

2026年7月1日

「自分は依存していない」と認めないご家族に、説得やお説教はかえって逆効果になりがちです。動機づけ面接の考え方や、対立を避けて本人が自ら変わりたくなる関わり方、家族が家庭の外に相談先を探す方法をお伝えします。

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ゲーム依存の回復への道｜時間を減らすより『つながり』を取り戻す

2026年7月1日

ゲーム依存やひきこもりからの回復は、ゲーム時間を減らすことが目標ではありません。家族との接点を一歩ずつ取り戻し、ゲーム以外の楽しみを増やしていく回復のプロセスを、具体的なステップとともに紹介します。

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子どものゲーム課金・ガチャがやめられない｜お金の使いすぎ対策

2026年7月1日

ガチャの「何が当たるかわからない」しくみはギャンブルに近く、子どもが高額課金に走る原因になります。課金トラブルが起きる背景と、上限設定・プリペイド型・消費者教育など家庭でできる予防策を解説します。

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双極性障害2型かもしれない家族に気づいたとき｜軽躁状態のサインと相談のしかた

2026年5月10日

家族やパートナーの様子がいつもと違うと感じた方へ。軽躁状態で周囲が気づきやすいサインと、責めずに相談へつなげる方法を解説します。

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