依存症

依存症

快楽のあとに落ち込みが来るのはなぜか――脳の天秤と、やめられないものとの距離

2026年10月14日

楽しかったものが楽しくないのに、やめられない。精神科医レンブケが提唱する「快楽と苦痛の天秤」の比喩を、著者自身が示した限界と精神医学の教科書の裏づけとともに紹介し、脳の調整の仕組みとして「やめられない」を理解するための記事です。

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市販薬のオーバードーズ――飲んだ直後の症状と、減らしたときの離脱

2026年8月25日

咳止めや風邪薬などの市販薬を規定量より多く飲んだとき、体に何が起きるのか。飲んだ直後に現れる急性中毒の症状と、使い続けたあとに減らすと起こり得る離脱症状を分けて説明し、受診や救急につなぐときに何を伝えればよいかをまとめました。

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依存症

アルコール依存症とは？「やめられない」は意志の弱さではありません

2026年7月25日

アルコール依存症は意志や性格の弱さではなく、治療できる病気です。「やめたいのにやめられない」仕組み、受診の目安、断酒・減酒を含む治療の入口を、患者さんとご家族向けにやさしく解説します。

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依存症

断酒会・AAなどの自助グループとは？ 同じ経験をした人とつながる回復の場

2026年7月25日

アルコール依存症の回復を支える自助グループ（断酒会・AAなど）について、どんな場なのか、参加のしかた、通院治療との関係、オンライン参加の広がりまで患者さんとご家族向けにやさしく解説します。

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依存症

ハームリダクションという考え方――「完全にやめる」だけが治療のゴールではない

2026年7月25日

依存症支援の国際的な考え方「ハームリダクション」を解説します。使用をやめることより、まず害を減らし、支援とのつながりを保つことを優先する発想の背景と、賛否両論についても紹介します。

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依存症

お酒の「適量」とは？――厚労省ガイドラインに学ぶ、純アルコール量で考える飲み方

2026年7月18日

お酒の適量はどのくらいか。厚生労働省「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」（2024年）をもとに、純アルコール量の計算のしかた、生活習慣病のリスクを高める量（男性40g/日・女性20g/日以上）、少量でもリスクがゼロではないという近年の知見をやさしく解説します。寝酒やストレス対処の飲酒が習慣化する入口になること、休肝日・量を測る・記録するといった減らし方の始め方、やめられないときは治療の対象であることを福岡県春日市の精神科医がお伝えします。

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依存症

ゲームがやめられない――ゲーム行動症（ゲーム障害）の基礎知識と家族の対応

2026年7月18日

ゲーム行動症（ゲーム障害）はICD-11で正式に位置づけられた疾患概念です。趣味との線引き（コントロールの喪失・生活への支障・優先順位の逆転が続く）、背景にあるうつ・ADHD・不登校・孤立との関連、家族が「取り上げる・叱る」が逆効果になりやすい理由、治療や相談の考え方を、福岡県春日市の精神科医が解説します。

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依存症

買い物・課金がやめられない――「買う瞬間だけ楽になる」悪循環の心理と、抜け出すための考え方

2026年7月16日

ネット通販やスマホ決済で買い物・課金が止まらず、後悔と自己嫌悪を繰り返していませんか。買い物依存の悪循環の心理、背景に隠れていることがあるうつ病・双極性障害・ADHD、日常でできる工夫と受診の目安を、福岡県春日市の精神科医の視点から解説します。

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依存症

ギャンブル障害（ギャンブル依存症）――「意志が弱い」のではなく、治療できる病気です

2026年7月14日

ギャンブル障害はWHOや米国精神医学会が定める精神疾患であり、意志の弱さではありません。掛け金の増加や深追い、借金などのサイン、家族の肩代わりが回復を遅らせる理由、精神科での治療の入口までを解説します。

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依存症

アルコール依存症は断酒だけじゃない——「減酒」という治療選択肢

2026年7月8日

アルコール依存症の治療目標は断酒だけではありません。飲酒量を減らすことから始める「減酒（飲酒量低減）」という選択肢について、どんな方に向くのか、治療の進め方、断酒が必要なケースとの違いをやさしく解説します。

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依存症

ゲーム行動症（ICD-11）の診断基準——「よく遊ぶ」と「病気」の境界線

2026年7月8日

WHOの国際疾病分類ICD-11に採用された「ゲーム行動症（ゲーム障害）」の診断基準を、患者さん向けにわかりやすく解説します。時間の長さだけでは決まらない「病気」との境界線、伴いやすい問題、受診の目安をまとめました。

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依存症

子どものゲーム・ネット依存｜「使いすぎ」と「依存」はどう違う？

2026年7月1日

子どものゲームやネットの「使いすぎ」と医学的な「依存（ゲーム症）」はどう違うのか。WHOの診断の考え方や、時間の長さより自律的にやめられるかが鍵になる理由を、児童精神科の知見からやさしく解説します。

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依存症

ゲーム・スマホがやめられないのはなぜ？脳の報酬系と依存のしくみ

2026年7月1日

「意志が弱いからやめられない」は誤解です。脳の報酬系（快感をつくる回路）やサンクコスト、終わりのない設計など、ゲームやスマホがやめにくくつくられている理由をやさしく解説。本人やご家族の自責感をやわらげます。

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家族向け

ゲームを取り上げるのは逆効果？家庭のルールづくり10のコツ

2026年7月1日

ゲーム機を取り上げても解決しない理由と、守れる「約束」のつくり方を具体的に解説します。所有権は大人に、上手な「おしまい」を身につける、ペアレンタルコントロールの活用など、今日から試せる家庭の工夫を紹介します。

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市販薬のオーバードーズ（OD）とは｜咳止め・風邪薬の乱用リスク

2026年7月1日

ドラッグストアで買える咳止めや風邪薬を大量に飲む「オーバードーズ（OD）」が、特に10〜20代の若い世代で増えています。市販薬の依存性や身体への危険、なぜ「自己治療」として使われてしまうのか、やめたいのにやめられないときの考え方、家族の対応までをやさしく解説します。2026年5月施行の販売ルール変更にも触れています。

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依存症

依存は『自己治療』かもしれない｜つらさを薬や行動でしのぐしくみ

2026年7月1日

依存は「快楽を求める弱さ」ではなく、心の痛みや生きづらさへの「自己治療」だという考え方があります。アルコール・市販薬・ゲームなどに共通する自己治療仮説を知ると、本人も家族も自分を責めずに回復へ向かいやすくなります。

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家族向け

依存を認めない家族への接し方｜説得より動機づけと対話で

2026年7月1日

「自分は依存していない」と認めないご家族に、説得やお説教はかえって逆効果になりがちです。動機づけ面接の考え方や、対立を避けて本人が自ら変わりたくなる関わり方、家族が家庭の外に相談先を探す方法をお伝えします。

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依存症

ゲーム依存の回復への道｜時間を減らすより『つながり』を取り戻す

2026年7月1日

ゲーム依存やひきこもりからの回復は、ゲーム時間を減らすことが目標ではありません。家族との接点を一歩ずつ取り戻し、ゲーム以外の楽しみを増やしていく回復のプロセスを、具体的なステップとともに紹介します。

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家族向け

子どものゲーム課金・ガチャがやめられない｜お金の使いすぎ対策

2026年7月1日

ガチャの「何が当たるかわからない」しくみはギャンブルに近く、子どもが高額課金に走る原因になります。課金トラブルが起きる背景と、上限設定・プリペイド型・消費者教育など家庭でできる予防策を解説します。

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